영양제과다섭취 썸네일형 리스트형 영양제 과다 섭취로 인한 체중 증가?! 영양제 과다 섭취로 인한 체중 증가?! 영양제는 부족한 영양소를 보충하기 위한 목적으로 섭취하는 제품입니다. 하지만, 영양제를 과다하게 섭취할 경우 오히려 건강에 해로울 수 있습니다. 특히, 영양제는 칼로리를 함유하고 있기 때문에 과다 섭취할 경우 체중 증가에 영향을 줄 수 있습니다. ▣ 영양제의 칼로리 영양제는 칼로리를 함유하고 있습니다. 1일 권장량을 섭취할 경우 칼로리 함량은 미미하지만, 과다 섭취할 경우 체중 증가에 영향을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 비타민 C 1일 권장량은 100mg입니다. 비타민 C 100mg은 약 2kcal의 칼로리를 함유하고 있습니다. 따라서, 1일 권장량을 섭취할 경우 약 2kcal의 칼로리가 추가됩니다. 하지만, 비타민 C를 1000mg 섭취할 경우 약 20kcal의.. 더보기 이전 1 다음